ေလတက္တာ သက္သာေစဖို႔

အစာမေၾကလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ေလပြတဲ့အခါပဲျဖစ္ျဖစ္ ေလတက္တာမ်ဳိးကို မၾကာခဏႀကံဳဖူးေလ့ရွိၾက ၿပီး ေလတက္တာေၾကာင့္ လည္း စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္ရေလ့ရွိပါတယ္။ အဲဒီလိုအေျခအေနမ်ဳိးေတြကို ေက်ာ္လႊားႏိုင္မယ့္ အိမ္ တြင္းနည္းလမ္းေလးေတြရွိတာေၾကာင့္ အသံုး၀င္မယ္ထင္လို႔ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။

ခ်င္းကေတာ့ ေလျပႆနာအတြက္ဆိုရင္ အထိေရာက္ဆံုးသဘာ၀ေဆးပါ။ ခ်င္းႏွစ္ျပားေလာက္ပါးပါးလွီး၊ ေရေႏြးဆူဆူထဲထည့္၊ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ပ်ားရည္၊ သံပရာရည္နည္းနည္းစီ ထည့္ေဖ်ာ္ကာ တစ္ေန႔သံုးႀကိမ္ေလာက္ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
ေနာက္တစ္နည္းကေတာ့ ပူဒီနာရြက္ေျခာက္လက္ဖက္ရည္ တစ္ဇြန္းကို ေရေႏြးဆူဆူထဲခတ္၊ ၁၀ မိနစ္ေလာက္ထားၿပီး ေရေႏြးၾကမ္းလိုမၾကာခဏေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။
အိမ္မွာ ဖာလာေစ့အဆင္သင့္ရွိတယ္ဆိုရင္လည္း အစာေၾကေစဖို႔အတြက္ ၀ါးစားေပးႏိုင္သလို ဖာလာေစ့လက္ဖက္ရည္ တစ္ဇြန္းစာေလာက္ကို ထုေထာင္းၿပီး ေရေႏြးဆူဆူထဲထည့္ကာ ထမင္းစားၿပီးတိုင္း ေသာက္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

တိုင္းရင္းေဆးအေနနဲ႔ဆိုရင္ စမုန္နက္၊ စမုန္စပါးကလည္း အစာမေၾကတာေတြ၊ ေလပြတာေတြ၊ ရင္ပူရင္ဆာျဖစ္တာေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလွာ္ထားတဲ့ စမုန္နက္လက္ဖက္ရည္တစ္ဇြန္းကို တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္၊ သံုးႀကိမ္၀ါးစားေပးႏိုင္သလို ေရေႏြးစိမ္ၿပီး တစ္ေန႔ ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ပံုမွန္ေသာက္ရင္လည္း အစာေၾကေစပါတယ္။

ပင္စိမ္းရြက္ ေလး၊ ငါးရြက္ေလာက္ကို နံနက္တိုင္း၀ါးစားေပးရင္ ေလတက္ျခင္းက ကာကြယ္ႏိုင္သလို ပင္စိမ္းေရေႏြးၾကမ္း ေသာက္ရင္လည္း ကာကြယ္ၿပီးသားျဖစ္ေစတယ္လို႔ ဆိုပါတယ္။ ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္ကေတာ့ ေလပြေစတဲ့အစာေတြ ခဏခဏစားတာေရွာင္ရွားဖို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
Credit : 7Day Daily